Частые простуды у взрослых. Лечение и причины. Как повысить иммунитет

Простудные заболевания, возникающие не реже четырёх раз в год свидетельствуют о слабом иммунитете. ОРВИ, грипп, ОРЗ начинаются даже от кратковременного переохлаждения, сквозняка, нахождения поблизости от больного. Взрослые понимают, что для прекращения бесконечной череды недугов необходимо повысить иммунитет. С этой целью используются медикаменты, витаминные комплексы, травы, сбалансированное питание, другие способы. Защитный барьер организма человека устроен сложно, но особенности работы органов иммуногенеза для борьбы с простудными заболеваниями следует знать. Это поможет найти результативные иммуномодуляторы, воспользоваться прививками, выработать режим закаливающих процедур для укрепления иммунной системы. Восстановленная защита обеспечит противостояние вирусам и бактериям, простудные инфекции отступят.

почему мы часто болеем

Почему мы часто простываем

Вопрос, почему я часто болею, врачам задают многие. Особенно это касается простудных заболеваний. Люди с ослабленным иммунитетом подвергаются вторжению возбудителей инфекций во время эпидемий и промежуточные периоды. Врачи объясняют, что при сбое в иммунной системе ухудшаются защитные функции организма, что и приводит к болезни.

Чтобы понять, как происходит провоцирование простудного заражения, нужно владеть информацией о происходящих процессах в организме, если иммунитет ослаблен.

  1. Нарушается продуцирование иммунокомпетентных клеток, белков крови иммуноглобулинов, фагоцитов и других элементов иммунной системы.
  2. Защитная функция, включающая распознавание, поглощение и ликвидацию вирусных, бактериальных фрагментов прекращается либо выполняется частично.
  3. Контроль за регенерацией повреждённых тканей ослабляется.
  4. Антитела к антигенам перестают вырабатываться, поскольку плохо функционирует иммунная память.

Восстановление перечисленных функций означает усиление противодействия простудным и иным заболеваниям. Внешними причинами частых простуд у взрослых являются:

  • длительное нахождение в зонах экологического неблагополучия;
  • алкоголь, курение, гиподинамия;
  • недостаток солнечного излучения, свежего воздуха, порождающих недостаток витамина D;
  • дефицит микроэлементов, витаминов, других полезных компонентов из-за несбалансированного питания.

Примите к сведению! Это перечень причин, порождающих слабость защитного механизма против простудных болезней, с которыми нужно бороться. Выбирайте средства восстановления иммунитета вместе с доктором, это залог успешного выздоровления и профилактики.

Чем отличается простуда от гриппа, ОРВИ

ОРВИ — термин, обозначающий вирусные респираторные инфекции, грипп — разновидность этой группы заболеваний. Отличие простуды от гриппа — это разная тяжесть протекания недуга и продолжительности восстановительного периода. Грипп — более серьёзное заболевание, часто дающее осложнения. Простудные заболевания у человека с сильным иммунитетом протекают легче, температура тела не поднимается до критических значений, организм справляется с вирусным вторжение за 5 дней при правильном лечении.

чем отличается простуда от ОРВИ

Понять, чем вы заболели на основании симптоматики не получится. Для определения диагноза следует пройти обследование. Визит к терапевту и назначение на анализы даст полную картину болезни. Если в анамнезе отмечены частые простудные инфекции, то врач назначит сделать иммунограмму, характеризующую состояние защитного механизма.

Вам придётся сдать общий анализ крови. Выявление повышенного показателя лейкоцитов — белых кровяных телец, предназначение которых противоинфекционная защита организма, покажет наличие антигенов. Сдвиг по количеству лимфоцитов (распознающих чужеродные агенты) по лейкоцитарной формуле в сторону снижения от нормы говорит о гриппе, увеличение числа — об ОРВИ. Кроме того учитывается количество нейтрофилов, эозинофилов.

Как укрепить иммунитет, если часто простываешь

Это делается разными способами. Самым доступным считается повышение иммунитета в домашних условиях. В вашей аптечке всегда должна быть аскорбиновая кислота (витамин С) — это основной витаминный иммуностимулятор. Заменить его можно употреблением лимонов, лука, напитков из шиповника, спаржи. Для поддержки организма кушайте продукты с витамином А — (ретинолом) он помогает предотвратить постгриппозные осложнения. Ретинол содержится в моркови, печени, рыбьем жире. Чтобы защита полезных бактерий была на уровне, нужно подпитывать энергию, употребляя пищу, содержащую витамин Е. Это орехи, бобовые, злаки, особенно пророщенная пшеница, зелёные листовые овощи.

Медикаментозные препараты

Укреплять иммунную систему при эпидемиях простудных заболеваний рекомендуется с помощью профилактических лекарственных средств. К ним относятся:

  • оксолиновая мазь;
  • порошок Милайф;
  • свечи Виферон, Генферон, Панавир;
  • Арбидол в капсулах, таблетках.

Внимание! Не забудьте сделать прививку от гриппа. Вакцинация повысит иммунитет от простуды. Если заражения избежать и не удастся, то тяжесть течения заболевания, его продолжительность снизится.

Аптечные витаминные комплексы

Данные препараты продаются без рецепта, их употребляют для профилактики, а также при лечении простудных болезней, как дополнительные средства, укрепляющие иммунитет. Взрослым необходимо запастись витаминными комплексами перед эпидемией заранее, это поможет всей семье пережить опасное время.

  • Компливит — препарат, содержащий до двух десятков витаминов, микроэлементов, липоевую кислоту. Это базовый комплекс, рекомендуемый медиками для укрепления иммунитета при простуде.
  • Алфавит — компенсирует дефицит полезных компонентов, цветные таблетки употребляются раздельно.
  • Ундевит — драже помогает предотвратить инфекционное заражение и снять нервное напряжение.
  • Витрум — комплекс, восполняющий суточную потребность в полезных веществах. Рекомендуется пожилым людям во время простудных эпидемий.

Здоровый образ жизни как профилактика болезней

Простудные недуги отступают, если человек физически активен, делает гимнастику, бывает на свежем воздухе. Кроме того необходимо:

  • избегать стрессов и физических перегрузок;
  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • исключить фактор некачественного питания, употреблять только полезные, свежие продукты;
  • предотвращать хронические болезни и их обострения;
  • освободиться от вредных привычек, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения;
  • не употреблять антибиотики без назначения врача.

здоровый образ жизни как профилактика болезней

Совет бывалых! От простудных болезней помогает баня, она предотвращает заражение, в парной лечатся от хвори, поскольку вместе с потом организм освобождается от токсинов и шлаков.

Врачи рекомендуют также уделять внимание закаливанию. Способы — обливание холодной водой, контрастный душ, прогулки на лыжах, плавание, велоспорт, туризм.

Народные рецепты в борьбе с плохим иммунитетом

Поддержать иммунитет при простуде помогают лекарственные травы, фруктовые соки, мёд, прополис, растительные адаптогены. Народных рецептов создания эффективных средств много. Познакомившись с ними, вы сможете в домашних условиях укреплять защиту от простудных инфекций.

Популярными средствами являются природные иммуностимуляторы:

  • настойка женьшеня — увеличивает энергетический потенциал, помогает при простудных болезнях справиться с ослаблением противодействия возбудителям заболевания;
  • настойка элеутерококка — мощный адаптоген, способствует концентрации защитных сил в период опасности заражения;
  • родиола розовая, лимонник китайский — яростные враги простудных инфекций, поскольку препятствуют размножению вирусов и бактерий, помогают ослабленному иммунитету противостоять инфекции.
  • настойка прополиса обогащает организм микроэлементами, оказывает противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное действие.

Перечисленные средства рекомендуются для быстрого восстановления иммунитета после перенесённой простуды. Регулярное курсовое лечение данными иммуностимулирующими средствами предотвращает заражение.

Заключение

Если вы часто болеете простудными инфекциями, то у вас есть возможность решить проблему, опираясь на методики укрепления иммунитета. Примите к сведению информацию, данную медиками. Это позволит вам сохранить здоровье на долгие годы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector